ACT
Lo scopo dell'ACT (Acceptance and Commitment Therapy) è quello di aiutare le persone a creare una vita ricca e degna di essere vissuta mentre gestiscono in modo efficace il dolore e lo stress che la vita inevitabilmente porta (da "Fare ACT" di Harris)
L’obiettivo quindi non è la riduzione dei sintomi, ma la modificazione profonda della relazione che tutti abbiamo con i nostri pensieri disfunzionali e le nostre emozioni negative
SONO SOLO DEI MITI, NON E' LA REALTA'
