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I corsi sono programmati e tenuti dalla dott.ssa Minafra, psicologa-psicoterapeuta.

IL CORSO N.1 (modulo introduttivo) E' GRATUITO

COSTO SINGOLO MODULO € 19

ABBONAMENTO 7 CORSI € 99

CORSO N.2 - LA REGOLAZIONE DELLE EMOZIONI

Riconoscere, gestire, regolare le emozioni
Test stile emozionale

€ 19

CORSO N.1 - ASSERTIVITA' E STILI COMPORTAMENTALI

Cosa è l'assertività
Quale è il tuo stile comportamentale (passivo, assertivo, aggressivo?)

corso gratuito

CORSO N.4 - COMPLIMENTI, CRITICHE E RICHIESTE

Fare e ricevere complimenti - Formulare e rispondere alle critiche - Saper fare e rifiutare richieste

€ 19

CORSO N.3 - UNA COMUNICAZIONE EFFICACE

Verbale - Non verbale - Ascolto - Parlare in pubblico

€ 19

CORSO N.5 - LE CAPACITA' COGNITIVE

Le principali credenze disfunzionali - la ristrutturazione cognitiva

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CORSO N.6 - PROBLEM SOLVING

Tre diverse modalità per risolvere le situazioni problematiche

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CORSO N.7 - TECNICHE DI RILASSAMENTO

Quattro metodi di rilassamento per gestire lo stress

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